astaxanthin এর ত্বকের যত্নের প্রভাব

Astaxanthin একটি শক্তিশালী হিসাবে পরিচিতঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কিন্তু আসলে, astaxanthin এর ত্বকের যত্নের অন্যান্য অনেক প্রভাব রয়েছে।
প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক অ্যাটাক্সানথিন কী?
এটি একটি প্রাকৃতিক ক্যারোটিনয়েড (প্রকৃতিতে পাওয়া একটি রঙ্গক যা ফল এবং শাকসবজিকে উজ্জ্বল কমলা, হলুদ বা লাল টোন দেয়) এবং মিঠা পানির অণুজীবগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।প্রকৃতপক্ষে, স্যালমনের পেশীগুলিতে অ্যাটাক্সান্থিন পাওয়া যেতে পারে, যা অনেক তত্ত্ব পরামর্শ দেয় যে তাদের উজানে সাঁতার কাটার জন্য প্রয়োজনীয় ধৈর্য সরবরাহ করে।এই সুস্বাদু মাছ আরও বেশি উপভোগ করার আরেকটি কারণ।

এখানে অনেক কারণের মধ্যে কয়েকটি রয়েছে যা আপনার বাড়াতে হবেastaxanthinগ্রহণ:
1. বলিরেখা প্রতিরোধে সাহায্য করুন: প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্যাক্সান্থিন ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভেতর থেকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে!এটি ত্বকের গভীরতম স্তরগুলিতে প্রবেশ করে, ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলির জন্য আরও সুরক্ষা প্রদান করে যা ত্বকের কোলাজেনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখায় সাহায্য করে, পাশাপাশি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও উন্নত করে।

2. ফ্রি র‌্যাডিকেল অপসারণ করতে সাহায্য করুন: যদিও নিয়মিত ব্যায়ামের সুবিধাগুলি সুপরিচিত, কঠোর ব্যায়াম, বিশেষ করে (বিশেষ করে যখন আপনি ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত নন), ফ্রি র‌্যাডিক্যালের উৎপাদন বাড়াতে পারে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা হয় , এবং কম ব্যায়াম কর্মক্ষমতা.Astaxanthin বিনামূল্যে র্যাডিকেল পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে সক্ষম।এটি পেশী পুনরুদ্ধারকে উন্নীত করতে, সহনশীলতা উন্নত করতে এবং আপনার পেশীতে ফ্রি র‌্যাডিকেল প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, তাই আপনি উজানে সাঁতার কাটা স্যামনের মতো শক্তিশালী!
3. সানবার্নের সাথে সাক্ষাত্কারে আপনাকে সাহায্য করুন: এটা জেনে খুব ভালো লাগছে যে অ্যাটাক্সান্থিন আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকেও রক্ষা করে।UVB রশ্মি ত্বকের বাইরের এপিডার্মিসে প্রবেশ করে, যার ফলে সৌর পোড়া হয়, যখন UVA রশ্মি ডার্মিসের আরও গভীরে প্রবেশ করে, এইভাবে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে।যেহেতু astaxanthin ত্বকের সমস্ত স্তরে প্রবেশ করে, এটি UVA দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে "অভ্যন্তরীণ সানস্ক্রিন" হিসাবে কাজ করতে পারে।এটি UVB এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতেও দেখানো হয়েছে।
4. এটি প্রকৃতিতে সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: আপনার জীবনে অ্যাটাক্সানথিন আনার জন্য আরও কারণের প্রয়োজন হলে, এই কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট β-ক্যারোটিনের চেয়ে 4.6 গুণ ভাল, ত্বকের স্বাস্থ্যকর ভিটামিন ই-এর চেয়ে 110 গুণ ভাল এবং 6,000 পর্যন্ত প্রমাণিত হয়েছে। তুলনায় বার ভালভিটামিন সিফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে।

আমি কিভাবে নিশ্চিত যে আমার পর্যাপ্ত astaxanthin আছে?
astaxanthin খাওয়ার বৃদ্ধি সহজ এবং সুস্বাদু উভয়.Astaxanthin-সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে বন্য স্যামন এবং স্যামন তেল (বন্য স্যামনে মাইক্রোঅ্যালজি থাকে), লাল ট্রাউট, শেওলা, লবস্টার, চিংড়ি, ক্রেফিশ এবং কাঁকড়া।এমনকি আপনি নিয়মিত astaxanthin সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন