অ্যাস্টাক্সাথিন একটি শক্তিশালী হিসাবে পরিচিতঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কিন্তু আসলে, অ্যাস্টাক্সান্থিনের ত্বকের যত্নে আরও অনেক প্রভাব রয়েছে।
প্রথমে জেনে নেওয়া যাক অ্যাস্টাক্সান্থিন কী?
এটি একটি প্রাকৃতিক ক্যারোটিনয়েড (প্রকৃতিতে পাওয়া একটি রঞ্জক যা ফল এবং শাকসবজিকে উজ্জ্বল কমলা, হলুদ বা লাল রঙ দেয়) এবং মিঠা পানির অণুজীব শৈবালে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। প্রকৃতপক্ষে, অ্যাস্টাক্সান্থিন স্যামন মাছের পেশীতে পাওয়া যায়, যা অনেক তত্ত্ব অনুসারে নদীর উজানে সাঁতার কাটার জন্য প্রয়োজনীয় ধৈর্য প্রদান করে। এই সুস্বাদু মাছটি আরও বেশি উপভোগ করার আরেকটি কারণ।
আপনার বাড়ানোর অনেক কারণের মধ্যে কয়েকটি এখানে দেওয়া হলঅ্যাস্টাক্সানথিনগ্রহণ:
১. বলিরেখা প্রতিরোধে সাহায্য করে: প্রাকৃতিক অ্যাস্টাক্সান্থিন ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভেতর থেকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে! এটি ত্বকের গভীরতম স্তরে প্রবেশ করে, ত্বকের কোলাজেনের ক্ষতি করে এমন ক্ষতিকারক মুক্ত র্যাডিকেলগুলির জন্য আরও সুরক্ষা প্রদান করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে, একই সাথে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও উন্নত করে।
২. ফ্রি র্যাডিকেল দূর করতে সাহায্য করুন: যদিও নিয়মিত ব্যায়ামের উপকারিতা সকলেরই জানা, বিশেষ করে (বিশেষ করে যখন আপনি ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত নন), তীব্র ব্যায়াম ফ্রি র্যাডিকেলের উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা হতে পারে এবং ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। অ্যাস্টাক্সান্থিন ফ্রি র্যাডিকেল দূর করতে সাহায্য করে। এটি পেশী পুনরুদ্ধারে, ধৈর্য উন্নত করতে এবং আপনার পেশীতে ফ্রি র্যাডিকেল প্রতিরোধে সাহায্য করে, তাই আপনি নদীর স্রোতে সাঁতার কাটা স্যামন মাছের মতোই শক্তিশালী!
৩. রোদে পোড়ার সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করুন: এটা জেনে খুব ভালো লাগছে যে অ্যাস্টাক্সান্থিন আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মি থেকেও রক্ষা করে। ইউভিবি রশ্মি ত্বকের বাইরের এপিডার্মিসের ভেতরে প্রবেশ করে, যার ফলে রোদে পোড়া হয়, অন্যদিকে ইউভিএ রশ্মি ত্বকের ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, যার ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়। যেহেতু অ্যাস্টাক্সান্থিন ত্বকের সমস্ত স্তরে প্রবেশ করে, তাই এটি ইউভিএ দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে "অভ্যন্তরীণ সানস্ক্রিন" হিসেবে কাজ করতে পারে। এটি ইউভিবি এক্সপোজারের ফলে সৃষ্ট প্রদাহ কমাতেও দেখা গেছে।
৪. এটি প্রকৃতির সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: আপনার জীবনে অ্যাস্টাক্সান্থিন আনার জন্য যেন আরও কারণের প্রয়োজন, এই কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টটি β-ক্যারোটিনের চেয়ে ৪.৬ গুণ ভালো, ত্বকের স্বাস্থ্যকর ভিটামিন ই-এর চেয়ে ১১০ গুণ ভালো এবং এর চেয়ে ৬,০০০ গুণ বেশি ভালো প্রমাণিত হয়েছে।ভিটামিন সিমুক্ত র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে।
আমি কিভাবে নিশ্চিত হব যে আমার পর্যাপ্ত অ্যাস্টাক্সান্থিন আছে?
অ্যাস্টাক্সান্থিন গ্রহণ বৃদ্ধি করা সহজ এবং সুস্বাদু উভয়ই। অ্যাস্টাক্সান্থিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে বন্য স্যামন এবং স্যামন তেল (বন্য স্যামনে মাইক্রোঅ্যালগি থাকে), লাল ট্রাউট, শৈবাল, গলদা চিংড়ি, ক্রেফিশ এবং কাঁকড়া। আপনি নিয়মিত অ্যাস্টাক্সান্থিনের পরিপূরকও নিতে পারেন।
পোস্টের সময়: মার্চ-২০-২০২৩
