ফর্সা ত্বকের জন্য, প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। ত্বক ফর্সা করার জন্য এখানে কিছু পদ্ধতি এবং পরামর্শ দেওয়া হল:
পর্যাপ্ত ঘুম
ঘুমের অভাব ত্বকের হলুদ এবং নিস্তেজ হতে পারে, তাই পর্যাপ্ত ঘুমের সময় বজায় রাখা ত্বককে সাদা করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা ঘুম বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য শুধু পর্যাপ্ত পুষ্টিই দেয় না, ত্বককে আরও সাদা করে তোলে। আরও তাজা শাকসবজি, ফলমূল এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইট্রাস, স্ট্রবেরি, টমেটো ইত্যাদি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সরাসরি সূর্যালোক এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
সূর্যালোকের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারের ফলে ত্বকে মেলানিন জমা হতে পারে, তাই সরাসরি সূর্যালোক এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে গ্রীষ্মে এবং দুপুরে। আপনি সূর্যের টুপি পরা, সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন লাগানোর মতো ব্যবস্থা বেছে নিতে পারেন।
সাদা করার পণ্য ব্যবহার করুন
আপনার ত্বকের জন্য উপযোগী ঝকঝকে পণ্যগুলি বেছে নিন, যেমন হোয়াইটেনিং ফেসিয়াল মাস্ক, হোয়াইটনিং এসেন্স ইত্যাদি৷ ব্যবহার করার সময়, অত্যধিক বা অনুপযুক্ত ব্যবহার এড়িয়ে নির্দেশাবলী অনুযায়ী সঠিকভাবে ব্যবহার করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত৷
ঝংহে ঝর্ণানিয়াসিনামাইডসাদা করার ক্ষেত্রে একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থানে আছে
নিয়াসিনামাইডনিকোটিনামাইড নামেও পরিচিত, এটি নিয়াসিনের অ্যামাইড যৌগ। এটি পানিতে সহজে দ্রবণীয়
বা ইথানল। নিয়াসিনামাইড হল ভিটামিন বি৩ এর ডেরিভেটিভ যখন গ্লিসারলে দ্রবীভূত হয়। এটি একটি স্বীকৃতও বটে
সৌন্দর্য চর্মবিদ্যা ক্ষেত্রে ত্বক বিরোধী বার্ধক্য উপাদান.
নিকোটিনামাইডএকটি হিসাবে কাজ করেময়শ্চারাইজিং,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,অ্যান্টি-বার্ধক্য, অ্যান্টি-ব্রণ, হালকা এবং সাদা করার এজেন্ট। এটি ত্বকের গাঢ় হলুদ টোন অপসারণের জন্য বিশেষ কার্যকারিতা প্রদান করে এবং এটিকে হালকা এবং উজ্জ্বল করে তোলে। এটি রেখা, বলিরেখা এবং বিবর্ণতা হ্রাস করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ভাল ময়শ্চারাইজড ত্বক এবং আরামদায়ক ত্বক অনুভূতি দেয়।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-০৮-২০২৪
